최근 운동인들 사이에서 주목받고 있는 시트룰린(Citrulline)은 자연에서 얻을 수 있는 아미노산으로, 특히 🍉수박, 🍈멜론, 🥒오이 등 박과류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 시트룰린은 단순한 에너지원 역할을 넘어 산화질소(NO) 생성을 촉진하여 혈류 개선, 근육 펌핑, 피로 회복 및 운동 능력 향상에 큰 도움을 줍니다. 특히 시트룰린 말레이트는 운동 중 근육 피로를 크게 감소시키고 회복을 촉진하는 효과로 많은 사랑을 받고 있습니다. 💪🚀  🧬시트룰린의 주요 기능 및 효과1️⃣ 산화질소 촉진혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고, 근육에 산소와 영양분 공급을 원활하게 하여 근육 펌핑 효과를 강화합니다.2️⃣ 암모니아 제거 및 피로 회복요소 회로를 활성하여 운동 중 축적된 암모니아와 젖산을 제거, ..

💪 L-아르기닌: 단순한 아미노산 이상의 가치L-아르기닌(L-Arginine)은 반필수 아미노산으로, 체내에서 자연 합성이 가능하지만, 스트레스, 격렬한 운동, 질병 등의 요인으로 인해 내재량이 부족해질 수 있습니다. 이때 식단 또는 보충제를 통해 추가 섭취를 고려하면, 산화질소(NO) 생성 촉진을 통해 혈관 확장, 혈류 개선, 근육 펌핑, 면역력 강화 등 다방면의 이점을 누릴 수 있어요. 🔬 과학적 근거 & 최신 연구 동향1️⃣ 혈관 건강 & 산화질소(NO) 생성L-아르기닌 → 산화질소 합성 전구체산화질소(NO)는 혈관 내피세포에서 분비되어 혈압 조절과 혈류 개선에 기여합니다.여러 연구에서 고혈압 개선과 심혈관 질환 예방 효과가 보고되고 있어, 혈관 건강에 특히 중요합니다.2️⃣ 운동 성능 향상근육..