콜라겐(Collagen)은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 30%를 차지하며, 피부 탄력, 주름 개선, 관절 건강, 모발과 손톱 강화 등에 필수적인 역할을 합니다. 특히 피부 진피층의 70% 이상이 콜라겐으로 이루어져 있어, 콜라겐 감소는 피부 노화와 직결됩니다. 하지만 많은 사람들이 콜라겐을 먹거나 바르면 피부 탄력이 좋아지고 주름이 개선될 것이라고 기대하지만, 실제로는 섭취 방식에 따라 효과 차이가 크다는 점을 알아야 합니다. ✔ 먹는 콜라겐은 체내에서 흡수되어 피부 속까지 도달할까?✔ 바르는 콜라겐은 피부 깊숙이 침투해 탄력을 개선할까?✔ 콜라겐 화장품 광고에서 말하는 효과는 진짜일까? 과대광고일까? 콜라겐 보충의 올바른 방법을 알고, 제대로 활용하는 것이 중요합니다. 먹는 콜라겐과 바르는 콜라겐..

탈모 고민부터 피부 건강, 손톱 강화까지 책임지는 비오틴! 정확한 효과와 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보고, 비오틴이 풍부한 음식과 함께 섭취하면 좋은 영양소도 확인하세요. ✨  🧐 비오틴(Biotin)이란?비오틴(Biotin)은 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불리며, 신체에서 케라틴 합성을 촉진하여 모발, 피부, 손톱 건강 유지에 필수적인 비타민입니다.✔️ 주요 역할모발 건강: 케라틴 생성을 돕고, 모발 성장 촉진피부 건강: 피부 장벽 강화와 피지 조절손톱 강화: 손톱이 부서지지 않고 튼튼하게 성장에너지 대사: 탄수화물, 지방, 단백질을 체내 에너지로 전환🚨 비오틴 부족 증상탈모 및 가늘어진 모발손톱 부서짐 및 갈라짐피부 건조, 여드름, 습진 등 피부 트러  💪 비오틴의 효과 & 효능1️⃣ ..