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공액리놀레산1
CLA 효능·복용 가이드 l 체지방 관리와 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제 완전 정리
CLA(Conjugated Linoleic Acid)는 체지방 관리, 근육 보호, 항염·항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 지방산입니다. 자연식품·보충제 섭취 방법과 주의사항까지 정리했습니다.CLA란?CLA(Conjugated Linoleic Acid, 공액 리놀레산)는 리놀레산의 여러 이성질체로 구성된 지방산 그룹입니다. 소·양·염소 같은 반추동물의 고기와 유제품에 자연적으로 존재하며, 체지방 대사·근육 보호·항산화 작용 등에 관여하는 것으로 보고되었습니다.자연 생성 경로: 반추동물의 위내 발효 과정에서 형성주요 이성질체: c9, t11-CLA / t10, c12-CLACLA의 주요 기능 (연구 기반)1. 체지방 관리 보조지방 대사 효율을 높여 체지방 분해·연소에 도움 (American Journal o..
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